Не все из них подойдут. Остановим свой выбор на цветах липы и омелы. Еще понадобиться натуральный мед и сок лимона. Последний можно заменить огуречным рассолом или соком из кислой капусты. Диета должна длиться пять дней, и потеря вес достигает килограмма ежедневно.

Диета на травах.

На протяжении первого дня надо выпить до двух литров липового настоя. Он готовится из двух ложек цветов на один литр кипятка. Другие напитки в этот день запрещены. Едим то, что обычно в небольших количествах.

Второй день настаиваем омелу таким же образом и употребляем ее в любом количестве. Но она обладает свойством, которое подавляет аппетит. Поэтому вам не будет хотеться кушать. При этом она прекрасно очищает организм и сжигает жиры.

На следующий день соединяем травы по две ложки каждый на два литра воды.

Четвертый – то же самое, но с медом. Его достаточно три ложки.

На последний день к этому напитку надо добавить сок целого лимона или рассол огуречный или капустный. При достаточно стремительном похудении вам не придется менять привычный рацион. Хотя и прежняя порция ваша уменьшиться поневоле. Количество выпитой жидкости будет заполнять желудок, и вы не сможете много съесть.

Омела для похудения.

Очень давно омела используется для похудения. Врачи эндокринологи положительно относятся к такой диете. Но есть предостережения для больных, страдающих от нарушения функции почек и сердца. Им нельзя много пить. Поэтому прежде чем решиться на диету проконсультируйтесь у врача.

Во время диеты необходимо отказаться от жареного и копченого. Сладости, сдоба, алкоголь, пряности и другие вредные продукты тоже запрещены. Нельзя эту диету продолжать дольше установленного времени. Это может быть опасно для здоровья.

Если вы захотели повторить такую диету, то это можно делать не ранее чем через месяц.

Во время диеты хорошо, если вы будете заниматься водными процедурами и небольшими физическими упражнениями. Посещение бассейна это идеальный вариант. Только не надо заниматься силовыми упражнениями и до изнеможения бегать. Аэробика, танцы, фитнес и пешие прогулки будут более эффективны и приятны.

После окончания диеты несколько дней придерживайтесь умеренного рациона.

1. Никакой соли.

Внимательно читайте на упаковке состав продуктов. Откажитесь от полуфабрикатов, сыров, копчёностей, быстрых завтраков, содержащих в своём составе поглотители влаги и большое количество соли. Ограничьте себя в потреблении соли и убедитесь, что за одну неделю можно похудеть до 2 кг.

2. Специальная диета.

Данная диета называется «французской» и предшествует очищающей диете. Она подразумевает потребление белков (обезжиренного творога, йогурта, кролика, телятины, нежирной рыбы), цитрусовых (предпочтительнее грейпфрут), йогурта и мёда. Позволительны различные виды овощей за исключением картофеля. И ещё одно важное условие: ужин не позже 18 часов, который должен состоять из какого-либо кисломолочного обезжиренного продукта и одной чайной ложки мёда.

3. Диета, очищающая организм.

Продолжая в том же духе, каждое утро начинаем выпивать стакан тёплой воды с добавлением чайной ложки мёда и нескольких капель лимонного сока. Приём пищи не раньше чем через 30 минут.

Завтрак: травяной чай и стакан обезжиренного кефира.

Второй завтрак: апельсиновый или грейпфрутовый сок.

Обед: белый рис с курицей.

Ужин: чай на травах.

Негусто, конечно. Но это стоит того. Если ваша цель похудеть на пару-тройку килограмм, вывести шлаки и токсины, то можно и потерпеть. Однако никакого дискомфорта быть не должно. Малейшее неприятие и это весомый аргумент для прекращения очищающей диеты.