Ингредиенты боннского супа.

Для приготовления супа необходимы следующие продукты. Лук репчатый среднего размера – шесть штук; головка чеснока; морковь – четыре штуки; два болгарских перца; небольшая головка капусты; листья сельдерея; карри, кинза, петрушка, укроп, лавровый лист, тмин, имбирь, перец и другие.

Как приготовить боннский суп.

Для начала, обжариваем на оливковом масле лук, порезанный кольцами. К нему добавляем чеснок, тмин и карри по чайной ложке и немного протушиваем. Все остальные овощи нарезаем соломкой или кубиками, помещаем в кастрюлю и заливаем водой.

Туда же добавляем обжаренный лук и варим до готовности овощей. Осталось добавить специи и можно кушать. Количество супа, приготовленное из стольких продуктов, хватит на три дня для одного человека. При первых признаках голода необходимо есть суп без ограничений.

Боннский суп для похудения.

Боннский суп оказывает благотворительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, проводит чистку организма и вместе со шлаками освобождает его от лишнего веса.

Диета.

Кроме волшебного супа в первый день разрешается употребление всех фруктов, за исключением бананов. Пить желательно клюквенный сок с лимоном, несладкий чай и кофе.

На второй день допускается употребление зеленых овощей, кроме бобовых и пить только воду. Вечером отварите или запеките картофель с кожурой, но только одну штуку. Смажьте его оливковым маслом.

На следующий день из напитков допускается только вода и любые фрукты с овощами, учитывая предыдущие ограничения. И только на четвертый день вы сможете съесть до шести бананов за день и выпить пол-литра молока.

Далее, на следующий день добавляем в меню томаты, не более четырех штук, около 400 грамм отварной курицы, говядины или рыбы.

Шестой день также имеет в своем рационе говядину в таком же количестве и овощи зеленого цвета, предпочтительнее листовые. На заключительный день отварите бурый рис, добавьте к нему свежие овощи и сок. Ежедневно необходимо выпивать до двух литров воды.

Если так вышло, что диету пришлось прервать хотя бы на один день, начинайте все сначала. Все это время обязательно следите за весом. При потере веса более восьми килограмм диета прекращается, независимо на какой день это произошло.

Повторять ее можно каждые три месяца. Даже если вы не придерживаетесь диетического питания, то боннский суп можно готовить для очищения организма. Его неограниченное количество не дает голоду одолеть вас. Он обладает достаточно сильным мочегонным действием. Этот факт необходимо учесть в своем рабочем графике.

После нескольких дней поглощения однообразного супа, он может вызвать чувство отвращения. В этом случае, мобилизируйте свои внутренние силы и мотивируйте себя сногсшибательной фигурой.

Как и все диеты, этот суп имеет противопоказания для детей, стариков и людей с хроническими кишечными болезнями.

В луке обнаружено много минеральных веществ — железо, Ca, калий, магний, марганец, а также эфирные масла и витамины. Этот овощ ускоряет обмен веществ и очищает кровь. Такие особые свойства дают возможность включать его в главный состав очищающих и оздоровительных диет.

Главное в луковой диете, это ограниченное употребления жиров. Лук и остальные овощи способствуют улучшению работы кишечника и постепенному сжиганию жировой прослойки. Ежедневно необходимо кушать луковый суп, плюс некоторые определенные продукты. Очень важно пить много жидкости.

Во время диеты нужно исключить:

• сахар;
• виноград;
• все жиры (можно растительный);
• кукурузу;
• хлебобулочные изделия;
• соль в больших количествах.

И так разбиваем по дня и видим что получается.

Понедельник: суп на основе лука + фрукты.

Вторник: печеный картофель (1-2 шт.) + луковый суп.

Среда: фрукты и овощи, а также суп, основа которого — лук.

Четверг: бананы (пару штук) + суп + стакан молока (желательно обезжиренного)

Пятница: томаты + 450 г отварной говядины или курятины, и луковый суп.

Суббота: овощи + суп, основа которого — лук.

Воскресенье: луковый суп, овощи, каша из риса (бурого).

Рецепт лукового супа.

Репчатый лук – 8-10 шт, литр воды, лаврушки 3 шт, 500-600 г капусты, одна морковка, пучок укропа, 1 лимончик, перец горошком и конечно же соль.

Луковицы почистить, мелко, тщательно нашинковать и потушить на растительном масле. Далее эту массу залить водой, добавить приправы, соль, лавровые листы и измельченную морковь, капусту и болгарский перец. Варить на слабом огне, долго, до полной готовности. В конце добавить измельченную зелень.

Эта диета совершенно противопоказана людям страдающим гастритом, язвенной болезнью, обострению любых хронических заболеваний.

Луковая диета для безумно полезна, к тому же совсем не сложная в выдержке, так как количество порций супа не ограничено. Очень важно не повторяйте эту диету очень часто, так так сверх быстрое похудение вредит организму.