Одной из важных причин лишнего веса многие специалисты называют особенность метаболизма нашего организма. Тип метаболизма помогает ответить на вопрос: какая диета является самой эффективной именно для меня?
Метаболическая диета — режим питания, который строится с учетом индивидуальных особенностей каждого человека и оказывает влияние на скорость обмена веществ. Важно, что эта эффективная и простая система питания идеально подходит тем, кто с трудом переносит ограничения в еде и не расположен к регулярным физическим нагрузкам.
Основная «изюминка» этой методики — правильное распределение продуктов питания, а не постоянный подсчет калорий. Эта также одна из немногих диет, которые не только делают стройнее, но и надолго закрепляют полученный результат.
Придерживаться диеты рекомендуют шесть недель. Затем проводят повторное тестирование. Если необходимо, в программу вносят изменения. Питаться по данной методике можно долгое время, т. к. она предлагает разнообразное меню, в котором много блюд из натуральных продуктов, богатых полезными микроэлементами и витаминами.
Метаболическая диета – стабильный вес и хорошее настроение.
Создатели диеты утверждают, что эта программа похудения не имеет противопоказаний, но все же желательно посоветоваться с лечащим врачом.
Каждый человек имеем не только определенную группу крови и личный геном, но и свой метаболический тип — уникальный вид обмена веществ. Определить тип обмена веществ можно с помощью специальных анкет или тестов.
Для дополнительной информации можно использовать некоторые физиологические параметры: частоту дыханий, объем легких, артериального давления, частоту сокращений сердца. Все эти процессы отражают энергетические затраты организма и характеризуют обменные процессы.
Те, кто уже испробовал метаболическую диету, отмечают не только быструю потерю веса, но и улучшение общего состояние организма, повышение работоспособности. Это результат того, что в основе диеты — принципы здорового сбалансированного питания, учитывающие особенности каждого человека.
