В отличие от многих диет, боннский супчик обладает потрясающим эффектом, который долго сохраняется. Его необходимо есть на протяжении недели и строго придерживаться правил.
Ингредиенты боннского супа.
Для приготовления супа необходимы следующие продукты. Лук репчатый среднего размера – шесть штук; головка чеснока; морковь – четыре штуки; два болгарских перца; небольшая головка капусты; листья сельдерея; карри, кинза, петрушка, укроп, лавровый лист, тмин, имбирь, перец и другие.
Как приготовить боннский суп.
Для начала, обжариваем на оливковом масле лук, порезанный кольцами. К нему добавляем чеснок, тмин и карри по чайной ложке и немного протушиваем. Все остальные овощи нарезаем соломкой или кубиками, помещаем в кастрюлю и заливаем водой.
Туда же добавляем обжаренный лук и варим до готовности овощей. Осталось добавить специи и можно кушать. Количество супа, приготовленное из стольких продуктов, хватит на три дня для одного человека. При первых признаках голода необходимо есть суп без ограничений.
Боннский суп для похудения.
Боннский суп оказывает благотворительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, проводит чистку организма и вместе со шлаками освобождает его от лишнего веса.
Диета.
Кроме волшебного супа в первый день разрешается употребление всех фруктов, за исключением бананов. Пить желательно клюквенный сок с лимоном, несладкий чай и кофе.
На второй день допускается употребление зеленых овощей, кроме бобовых и пить только воду. Вечером отварите или запеките картофель с кожурой, но только одну штуку. Смажьте его оливковым маслом.
На следующий день из напитков допускается только вода и любые фрукты с овощами, учитывая предыдущие ограничения. И только на четвертый день вы сможете съесть до шести бананов за день и выпить пол-литра молока.
Далее, на следующий день добавляем в меню томаты, не более четырех штук, около 400 грамм отварной курицы, говядины или рыбы.
Шестой день также имеет в своем рационе говядину в таком же количестве и овощи зеленого цвета, предпочтительнее листовые. На заключительный день отварите бурый рис, добавьте к нему свежие овощи и сок. Ежедневно необходимо выпивать до двух литров воды.
Если так вышло, что диету пришлось прервать хотя бы на один день, начинайте все сначала. Все это время обязательно следите за весом. При потере веса более восьми килограмм диета прекращается, независимо на какой день это произошло.
Повторять ее можно каждые три месяца. Даже если вы не придерживаетесь диетического питания, то боннский суп можно готовить для очищения организма. Его неограниченное количество не дает голоду одолеть вас. Он обладает достаточно сильным мочегонным действием. Этот факт необходимо учесть в своем рабочем графике.
После нескольких дней поглощения однообразного супа, он может вызвать чувство отвращения. В этом случае, мобилизируйте свои внутренние силы и мотивируйте себя сногсшибательной фигурой.
Как и все диеты, этот суп имеет противопоказания для детей, стариков и людей с хроническими кишечными болезнями.
