Пиколинат хрома часто добавляют в состав витаминных комплексов, которые помогают бороться с лишним весом. Чаще всего его используют спортсмены, которые хотят быстро прийти в форму и избавиться от ненужных килограммов.
В 80-х годах были проведены исследования, в результате которых стало понятно, что пиколинат хрома способствует росту мышечной массы, если конечно занимать спортом. Данная биодобавка заинтересует людей, которые хотят сбросить лишний вес, потому что снижает тягу к сладкому.
Мнение диетологов.
Конечно, пиколинат хрома не является панацеей и никто напрямую не говорит о том, что употребляя его в пищу, вы сможете сбросить все свои лишние килограммы быстро и без последствий. Однако этот препарат способен снизить уровень сахара в крови, за счет того, что человек начинает употреблять в пищу меньше сладкого и мучного.
Некоторые диетологи считают, что хром стимулирует работу щитовидной железы и поэтому у некоторых людей наблюдается активное снижение веса. Потому что если человек страдает от йодной или хромовой недостаточности, то начинаются проблемы в работе щитовидной железы, что может вызвать ожирение.
Человек, который начал сидеть на диете и заниматься спортом, может испытывать слабость и усталость от непривычных нагрузок. Но все это можно преодолеть, если оптимизировать углеводный обмен с помощью биодобавок, в составе которых имеется хром. Все эти рекомендации относятся к людям, которые страдают от недостатка хрома.
Как похудеть?
Человеку необходимо принимать 400 мкг данного вещества. Но если вы думаете, что похудеете только от приема таблеток, то вы сильно заблуждаетесь. Они только помогут вам в сжигании лишних килограммов, если вы будете активно заниматься спортом, придерживаться здорового питания и расходовать калорий больше, чем их получаете.
Будьте внимательны перед приемом БАДов, не стоит употреблять сразу несколько биодобавок, в состав которых входит хром. В случае передозировки возможно отравление.
Кому верить?
Многие люди перед тем, как что-то купить обязательно читают отзывы в Интернете, но, как правило, одна часть говорит что-то хорошее, а другая наоборот. Например, в случае биодобавок с хромом, некоторые люди отметили положительный эффект после их употребления, а другие остались недовольны.
Некоторые отписались, что хром никак не влияет на аппетит и поэтому с помощью его не удастся похудеть. Давайте попробуем разобраться, кому стоит употреблять хром, а кому нет.
Однозначно он будет полезен тем людям, которые вынуждены постоянно сидеть на диетах, чтобы поддерживать нормальный вес. Если вы чувствуете постоянную усталость, сонливость, то возможно у вас проблемы с щитовидной железой. Врачи в таком случае рекомендуют своим пациентам употреблять препараты йода и хрома.
Хром будет полезен людям, которые предпочитают сидеть на несбалансированной диете, например, целый день на капусте или кефире. Для мужчин препараты из хрома помогут улучшить репродуктивную функцию.
Некоторым женщинам при беременности врачи назначают хром, но в гораздо меньших дозах. Многие женщины бояться употреблять биодобавки с хромом, потому что он вызывает рост мышечной массы. Стоит отметить, что бояться нечего, потому что это только улучшит фигуру женщины и повысит упругость проблемных зон.
Многие врачи склоняются к мнению, что биодобавки с хромом не способны навредить человеку. Но если вы не хотите употреблять биодобавки, то есть альтернатива получить хром из натуральных продуктов. Он содержится в больших количествах в печени, яблоках, перепелиных яйцах и брокколи.
